心里明明知道都过去了，却仍然要固执的想，固执的说。也清楚的知道有些事情没有意义，依然要固执的爱，固执的恨。明明知道是错，却仍然固执的坚守。明明感觉很累，还是要固执的伪装坚强。我执着，从来都只是我一个人的执着，我累了…
有些好友越来越陌生了，我们不会像过去一样无所不谈，我们说话越来越少了，有些人从此不会再更新任何消息，我们盯着那些灰色的头像看了又看，我们常常会情不自禁地打开他的个性签名，可是一切都没有改变，我们都已经回不到从前了，我们越长越孤单，越长越寂寞。蛋*越*对眼睛健康越好
有时候，很迷茫的去看前方，明明知道那片海没有你在，却还要固执的踏上火车去追逐那个有你不了解的爱，害怕总是真实的存在，精彩的孤单总是陪伴着我们终究该明白，不能再在原地徘徊，不能再固执的守着不会回来的，不能再挣扎着看着你的不精彩。青春的颜色滋润着大地，没有爱的树却结下了没有情的果，在那匆匆的瞬间，美丽丑恶都聚于一方，仿佛是天，仿佛是地，又似花又似树，让谁都看得见，让谁都领略得到那一切巳不是一种奇迹，那一切巳很长很旧很苦恼。
眼睛是心灵的窗户，保护好眼睛从饮食开始。
蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、卵*素、卵磷脂、维生素和铁、钙、钾、叶*素和玉米*素等人体所需要的矿物质。蛋由蛋壳、蛋*、蛋白和蛋系带等部分所组成，分别具有不同的营养价值，其中蛋*营养价值最高的。有些人不喜欢吃蛋*，特别是肥胖的人或是正在减肥的人，他们担心吃了蛋*后会发胖。还有蛋中含有较高的胆固醇，它被认为可能会使血脂增高，导致血管硬化，所以一般人皆知晓，也担心吃了蛋*增加胆固醇，因此只吃蛋清不吃*。会有这种顾虑的原因，是因为他们不知道蛋*中含有丰富的营养。其中蛋*的成分中有两种营养是要特别提到的，那就是叶*素和玉米*素。
眼睛疲劳吃甘薯
人到了一定的年龄，眼睛就会容易疲劳，有时会感到疼痛、睁不开眼，视力出现衰退。“眼睛是内脏的镜子”，眼睛出现故障是内脏，特别是肝脏、肾脏衰退和老化的信号。因此，要提高眼睛的机能，先决条件是使内脏机能能得到恢复。
为了增强肝脏和肾脏和机能，除了注意防止过量饮酒和过度疲劳之外，还可以通过摄取有益的食物来加以解决。这里面最有代表性的食物就是甘薯。甘薯具有“补中益气”的作用，能提高消化器官的机能，滋补肝肾，对机体的衰弱也有恢复效果。甘薯也可以有效地治疗肝炎和*疸也有一定的帮助。根据营养分析，甘薯含有丰富的食物纤维、多种维生素和矿物质。最近食品专家开发出的一种紫色的甘薯新品种，含有大量能保持眼睛健康和提高视力的色素花青素苷。
食用甘薯的方法是多种多样的，可直接将其烧煮吃，或制作成干点吃，甘薯粉则可溶解于牛奶或豆奶中饮服。
眼睛干涩吃荠菜
我国民间素有“农历三月三，荠菜赛灵丹”的说法，不少老年人都会在此时吃一些和荠菜有关的菜肴，由此可见荠菜的药用功效。荠菜含有大量的胡萝卜素、B族维生素和维生素C，钙、铁含量也较高。与春天常见蔬菜相比，荠菜的草酸含量相对较低，所以荠菜中的钙、铁等物质相对也更易被人体吸收。
荠菜食疗方法很多，可炒，可煮，可炖，可作馅，均鲜嫩可口、风味独特。
多吃菠菜眼睛“亮”
眼睛是人体最辛苦的器官之一，因此特别容易因为辛苦工作而疲劳、衰老的眼睛也需要通过食物补充营养。近日，英国曼彻斯特大学的一项研究证实，菠菜是叶*素的最佳来源之一，而叶*素对于预防眼睛衰老导致的“视网膜*斑变性”十分有效。
眼睛是我们用来看这个大千世界的窗口，保护眼睛不容忽视。除了平时要多加锻炼身体之外，我们还可以通过吃这些美味的食物来让自己的眼睛变得明亮。拥有一双好的眼睛才能够更好的工作和学习，大家可以通过这些食物来帮助缓解眼睛的疲劳。
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哪些营养元素对眼睛好?
蛋白质:瘦肉、禽肉动物的内脏、鱼虾、奶类、蛋类、豆类等，里面含有丰富的蛋白质，而蛋白质又是组成细胞的主要成份，组织的修补更新需要不断地补充蛋白质。
维生素A:维生素A对眼睛有益，缺乏维生素A的时候，眼睛对黑暗环境的适应能力减退，严重的时候容易患夜游症，还可预防和治疗干眼病。维生素A的最好来源是动物肝脏、鱼肝油、奶类和蛋类，植物性的食物，比如胡萝卜、菠菜、韭菜、青椒、红心白薯以及各种水果。维生素C:维生素C是组成眼球水晶体的成份之一。缺乏维生素C易患水晶体浑浊的白内障病。在饮食中，注意摄取含维生素C丰富的食物，比如各种新鲜蔬菜和水果，其中尤其以青椒、*瓜、菜花、鲜枣、生梨桔子等含量最高。
钙:钙具有消除眼睛紧张的作用。如豆类、绿叶蔬菜、虾皮含钙量都比较丰富。烧排骨汤、松鱼糖醋排骨等烹调方法可以增加钙的含量。希望年轻的父母们多给孩子吃一些有益眼睛的食物，促进孩子的健康成长。孩子到底吃什么护眼？鱼肉动物蛋白质丰富，钙、铁、磷含量较高，有消除眼睛肌肉紧张的作用。鸡蛋富含蛋白质、维生素B2、维生素A、卵磷酸、脑磷酸，可增强孩子智力和视力。山药不仅健脾开胃，经常食用有耳聪目明之效。枸杞子滋补肝肾、明目健身。百合清热、醒脑、润肺、健肤，与鱼搭配更能明目护眼。鸡心、鸡肝蛋白质丰富、含少量脂肪、碳水化合物和维生素a、维生素b1、b2，鸡肝中的维生素a为猪肝的6倍，对幼儿有补肝益肾、明目养心，促进幼儿生长发育。
是否常在回忆里挣扎，有很多过去无法释怀。是否看不到自己未来的样子，面对未来，迷茫得不知所措。是否很想放纵自己，希望自己彻彻底底醉一次。是否心里突然冒出一种厌倦的情绪，觉得自己很累很累。是否突然很想逃离现在的生活，想不顾一切收拾自己简单的行李去流浪。宽恕自己，明天太阳依然升起。
而今我开始觉得一个人若对另一个人执恋，多少都有自己给自己画地为牢的成分。少年时有人对我说过，不要把别人想象得对自己很忠诚，其实也不必把自己想象得对另一个人很忠诚。什么叫做天若有情天亦老：没有冲不淡的往事，没有过不去的情关。这就是人间之所以为人间，这就是人之所以为人。
因为时间在一分一秒过去。所以，我们在祈求永恒。爱情、亲情、友情、青春、容貌、身体、荣耀……因为在生命的底层里，我们的这一切终究会过去。所以我们才会卑微的牵起爱人的手。并且深深相信这一份平庸，正是抵抗老去，死亡及消失的力量。
