我们常常自诩为“吃瓜群众”
目睹生活中一出出“好戏”时，以“众人皆醉我独醒”的状态感悟人生哲理，赞美世界和平，
顺便生吞无数“瓜”果佳肴。
然而，吃了这么多年瓜，你真的了解
自己吃的瓜吗？
你还在唱着普通的Disco
吃着普通的瓜吗？
你还在当着不明真相的围观群众
默默吃瓜吗？
nonononononono~
北中医吃瓜小分队这就带你了解
“瓜”的世界~
冬瓜
女生A：“最近节食老失败，减肥多半是废了。”
女生B：“朋友，请来颗冬瓜，减肥不如吃瓜~”
为什么说“减肥不如吃瓜”？
冬瓜是瓜菜中唯一不含脂肪的蔬果，其中含有丙醇二酸，对防止人体发胖、增进形体健美有很好的作用。其所含的B族维生素能加速将糖类、淀粉转化为热能，从而减少体内脂肪，有利于减肥。
冬瓜体积大、水分多、热量低，可炒食、做汤、生腌，也可浸渍成冬瓜条。《神农本草经》中记载其“久服轻身耐老”。陶弘景《本草别录》说：“冬瓜利小便，治腹水肿胀。”后世本草亦多云其有消肿胀、清热*、利小便的功效。而且，冬瓜钠含量很低，故对动脉硬化症，冠心病、高血压、肾炎、水肿等疾病有良好的治疗作用。
“
所以，想要瘦身的吃瓜群众们，冬瓜对于你们是一个不错的选择哦~
”
南瓜
电视剧《士兵突击》里有一幕让人印象深刻。
齐桓：“队长，所有的南瓜都已经入坑。”（冷漠.jpg）
袁朗：“你们这些新兵一个个的都是南瓜！”（狂妄大笑.jpg）
许三多：“俺不是南瓜！”（欲哭无泪.jpg）
在兵营里，把新兵比喻成南瓜是一种善意的调侃
然在我们小中医看来，把人比喻成“南瓜”，则是一种“爱的表现”
因为南瓜确实是个宝啊！
南瓜营养丰富，甘甜适口，营养价值高，富含蛋白质、糖类及维生素A、维生素C、胡萝卜素、纤维素和多种矿物质，热量和脂肪含量较低。有补中益气、消炎止痛、解*杀虫的作用。
现代医学研究发现：南瓜能促进人体胰岛素分泌，可有效地防治糖尿病、高血压，对肝硬化及肾炎等也有一定疗效。
不止如此，南瓜中含有钼元素，钼能消除致癌物质亚硝胺的突变作用，故其有一定的有抗癌功效。
“
所以，做一个默默吃着南瓜群众，真是
一件幸福的事呢~
”
西瓜
作为吃瓜群众中的中流砥柱——大妈，西瓜可以说是她们的最爱。
每逢夏天，一次酣畅淋漓地尬舞之后，搬个小板凳，来块冰西瓜，真可谓“透心凉，心飞扬”，瞬间神清气爽，精神抖擞。
“拉我起来，我还能再跳一段！”
实际上，正是因为西瓜的诸多优点，才让吃瓜群众们爱上了它。
西瓜性寒，味甘，归心、胃、膀胱经，具有清热解暑、生津止渴、利尿除烦的功效，主治胸膈气壅，满闷不舒，小便不利，口鼻生疮，等症。尤其能解暑热，是夏日必不可少的消暑佳品。
其次，用西瓜皮与芒硝混合制成的白色结晶，药物学上叫“西瓜霜”，是口腔科的主要用药，能治疗喉风、喉痹、口疮、牙疳等病症，多研末吹喉外用或冲入汤药中内服。医籍《喉痧症概要》中用于退炎消肿、治咽喉肿痛白腐的“玉钥匙”，《治喉捷要》中用于治白喉的“瓜霜散”，都是以西瓜霜为主药制成的经久不衰的喉科要方。
不仅如此，我们吃瓜时被吐掉的西瓜籽也可以入药。西瓜籽能清肺润肺，和中止渴，助消化，可治吐血、久嗽。籽壳用治肠风下血、血痢。
“
原来西瓜隐藏了这么多
不为人知的秘密，
让小分队吃块西瓜冷静冷静。
”
*瓜
宿舍里的女神一手拿着“美容神器”，一手拿着一根*瓜，“咔嚓咔嚓”就削成了薄片，轻轻地敷在了自己娇嫩的脸上，“女人，还是要对自己好一点~”
而你一边垂涎着女神的美貌，一边毫无形象地抄起一根*瓜放进嘴里，“咔嚓咔嚓”几下咬碎，“吃货，也要对自己好一点~”
如果不常吃*瓜，说明你还不是一个
合格的吃瓜群众。
*瓜味甘、性凉、苦、无*,入脾、胃、大肠经；具有除热,利水,解*,清热利尿的功效；主治烦渴,咽喉肿痛。既可做菜，又可生吃；既可切片，又可榨汁，深受广大群众喜爱。
那么为什么女神们又喜欢拿它敷脸呢？是因为*瓜中含有丰富的维生素E,可起到延年益寿、抗衰老的作用，*瓜中的*瓜酶,有很强的生物活性,能有效地促进机体的新陈代谢。用*瓜捣汁涂擦皮肤,有润肤,舒展皱纹的功效。
尤记得白云对小崔一声吼：“来拍个*瓜！”其实说的就是*瓜的美容作用。
特别提一下，*瓜还可以防酒精中*，*瓜中所含的丙氨酸、精氨酸和谷胺酰胺对肝脏病人,特别是对酒精肝硬化患者有一定辅助治疗作用。
不仅如此，*瓜还可以降血糖，*瓜中所含的葡萄糖甙、果糖等不参与通常的糖代谢,故糖尿病人以*瓜代替淀粉类食物充饥。
“
小分队预感，这几天超市的*瓜
可能会脱销……
”
苦瓜
吃瓜群众Ａ：这玩意太苦了，不吃不吃。
吃瓜群众Ｂ：这玩意口感太差了，吃啥瓜不行非折磨自己？
吃瓜群众Ｃ：这玩意……太……太丑了！不符合我玉树临风英俊潇洒的形象！
苦瓜：……（宝宝心里苦，宝宝啥都不说）
吃瓜群众Ｄ：Ｗｅｌｌ，我的朋友，那你可是错过了一个亿！
首先我们要明确一点，苦瓜性寒、味苦，归心、肝、脾、肺经，具有很高的药用价值，有清热解暑，明目解*，健脾开胃，凉血解*的功效。中国古代医学家李时珍说：“苦瓜，苦寒无*，降邪热，解劳乏，清心明目，益气壮阳。”苦瓜能治疗中暑、暑热烦渴、暑疖、痱子过多、痢疾、疮肿、结膜炎、目赤肿痛等病症。
而且，近年来美国科学家发现苦瓜中含有某种生理活性的蛋白质，将这种蛋白质注入动物体内能驱使动物免疫细胞去消灭癌细胞。
不仅如此，中国科学工作者还从苦瓜中分离出胰岛素23，具有明显的降血糖作用，和*瓜凑成一对而，是糖尿病患者理想的食品。
“
吃瓜群众D：So,我的朋友，永远不要小瞧苦瓜哦~
”
然而，众瓜眼睛一眨，发现自己身边
混进了几个奸细。
这些奸细和“瓜”如此相像，然而却并非
真正的“瓜”
那么，有哪些“似瓜非瓜”的成员
属于上述“奸细”范畴呢？
瓜蒌
瓜蒌虽占了一个“瓜”字，却并不属于我们日常食用的瓜的范畴，属于葫芦科植物，为常用的大宗草药之一，味甘、性寒，有润肺祛痰、利气宽胸作用，能治疗咳嗽痰粘，胸闷作痛。
瓜蒌可以说全身都是宝，果实入药称全栝楼、栝楼皮，种子入药称栝楼仁，块根入药称天花粉，都有很好的药用功效。现代研究中，栝楼制剂治冠心病心绞痛亦有一定疗效。
木瓜
谈到木瓜，可能大部分人第一时间想到的是水果店里的木瓜，是甜品店里的木瓜奶昔，然而，此木瓜非彼木瓜。
中药中的木瓜为蔷薇科植物贴梗海棠的干燥近成熟果实，有疏通经络，驱风活血，和脾化湿舒筋的效能，主治中暑，霍乱转筋，脚气水肿，湿痹等症。
木瓜还可浸酒服，木瓜酒可治风湿痹痛，肢体酸重，筋脉拘挛，吐泻转筋，脚气水肿。有比较好的舒筋活络作用，并且能去湿除痹，为久风顽痹，筋脉拘急之要药。《本草拾遣》中记载其：下冷气，强筋骨，消食，止水痢后渴不止，作饮服之。又脚气冲心，取一颗去子，煎服之，嫩者更佳。又止呕逆，心膈痰唾。
随着技术发展，人们还从木瓜中提取出了一种能消化蛋白质的酵素，称木瓜素，这不仅解释了木瓜缓解肌肉痉挛的功效，还证明了它可以助消化，利吸收，对消化不良与患胃病的人亦有利。
看了这么多种功效强大，味道美味的瓜，
你还觉得自己只是在简单地吃瓜吗？
你还觉得吃瓜群众是一个无聊的群体吗？
“
北中医吃瓜小分队告诉你——
瓜也可以一本正经地吃，你身边的瓜，
绝不简单哦~
”
出品｜仓廪之官
编辑｜徐靖妮李姝璇
技术｜杨会珍
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