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吃辣木,想要达到理想的效果,注意方法和剂 [复制链接]

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籽有很多功效,想要达到理想的效果,根据个人情况和目的,服用辣木籽的方法和剂量也会有差异。下面,介绍4种辣木籽的不同服用法。

便秘

早上、中午空腹吃辣木籽2粒后喝水。(早上吃辣木籽尽量多喝水,有助肠道畅通)剥壳食内籽。

喝酒

喝酒前30~15分钟,食用辣木籽4~5粒,直接嚼碎吞服,同时饮水约毫升。

吃了辣木籽注意不要吃过油腻、辛辣的食物,避免影响辣木籽功效的发挥。

三高

有三高、心血管等慢性病的老人,可每天饭后半小时吃1~3粒辣木籽。

糖尿病者开始阶段,西药暂时不能停,注意观察每天血糖情况。

每天早午晚辣木籽各5粒,直接嚼碎吞服,食用后饮水约毫升(每次喝水量约毫升左右,分3~4次)。

如病情不算严重量可减少至早午晚各3粒,摆脱后药物后可以加量至4粒(建议不超过6粒)

亚健康

早期适应阶段,中午晚上各2粒,直接嚼碎吞服,食用后饮水约毫升(每次喝水量约毫升左右,分3~4次)。

适应期过后,早中午晚上各3粒。

吃辣木的2个诀窍

辣木籽搭配蜂蜜

这个辣木籽刚开始吃的时候一定会有苦的感觉的,然后是回甜,再吃第2颗苦变很淡,吃第3颗的时候就不觉得苦了。可以配合蜂蜜一起吃,不但更营养,也更容易坚持吃下去。

辣木叶搭配普洱

辣木叶、花或茎搭配普洱茶是主流的辣木茶,普洱降脂减肥、护胃养胃,与辣木搭配不冲突,也可改善口感。

长期食用辣木籽,可有效预防和治疗因肥胖、吸烟饮酒等不健康的生活习惯引发的高血压、高血脂以及高血糖。

辣木籽效强大,对于其适宜人群效果会更好,如果你是其中一员,那么,为了你的健康,你应该考虑服用辣木籽了。

心脑血管疾病

对于心脑血管疾病高发的中老年人群,食用辣木籽具有很好的预防和辅助治疗作用。

经常应酬

经常应酬,抽烟、饮酒、高脂肪食物过量摄入的人群,容易患脂肪肝、酒精肝,食用辣木籽可保肝护肝。

久坐

对于久坐的人群,食用辣木籽可加强血液循环。

爱美

对于内分泌失调,皮肤无光泽、有色斑的人群,食用辣木籽能调节内分泌、清除血管垃圾、延缓衰老、美容养颜。

免疫力低下

体质虚弱、易感冒、易疲劳等免疫力低下人群,食用辣木籽可增强免疫力。

贫血

长期食用辣木籽能有效改善贫血症状。

易疲劳

学习或工作压力大、长期用脑过度的人群,食用辣木籽能缓解身体疲劳,充沛精力。

跌打扭伤

运动爱好者、室外劳动者容易意外创伤,内服辣木籽可活血化瘀、消肿定痛,外用辣木籽可迅速止血、消炎镇痛。

长期失眠

常饮辣木籽茶可安神助眠,有效缓解失眠多梦等症状。

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