白癜风用醋起作用吗吃开心果有助缓解压力
随着经济快速发展，面对的压力越来越大，如何缓解便成为大家关注的话题，食疗对缓解压力效果好吗?研究发现吃开心果有助缓解压力，那么吃开心果有助缓解压力的原理是什么，下面一起去了解看看吧!
最新报道，美国宾夕法尼亚州立大学一项新研究发现，吃开心果有助于缓解压力。研究称，心理压力较大的患者吃开心果可以降低压力性血管收缩，改善心脏的神经控制状况，进而缓解压力。
哈佛大学营养学系主任丽莲张博士表示，开心果是具有减压效果的优质食物。原因是，吃开心果的过程相对较慢。先剥开外壳，然后仔细咀嚼，这个过程有助于改善注意力，减轻压力。另外，吃慢点还可以让大脑更好地接受饱感信号，防止暴饮暴食和过量饮食，给胃部以足够的消化时间，防止消化不良，减轻压力。除了开心果之外，其他有益减压的慢节奏食物还包括：全谷食物、核桃等带壳坚果。
吃开心果有助缓解压力，小贴士：缓解的压力有多种形式，食疗相对于其他方式比较靠谱，您还有其他食物可以缓解压力吗，要是有，登陆饭菜，留下您的脚步，希望给大家提提建议，由痕迹为您报道!
